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NHKで放送され幾度とも再放送されつづけている長寿遺伝子「サーチュイン遺伝子」夢の酵素「レスベラトロール」の話題。

ボブが今トライし続けているのが、

１）ダイエットの実践

　　約2ヶ月で6kg減量に成功

２）「美オーネ」を飲む

３）安全な「レスベラトロール錠剤」を飲む

以上3つのことに心がけているところです。

ついに今日の体重69.0ｋｇ。新記録！

昨日はジョッギングで300kcal消化。

風呂から上がってパンツ1枚で涼んでいると、息子が「パパスマートになったな！」とびっくりしていました(^・^)

今朝の体重69.3ｋｇ。新記録更新！

今夜は走るぞ！

今朝の体重69.5ｋｇ。昨夜は久しぶりに水泳。

約1時間ほどバタフライの練習をしただけなのに、今朝はベッドから起きずらかった。

今朝の体重69.7ｋｇ。

この2~3日すごい空腹感。昨日の昼食はたまらずカレーライス。

でも胃袋が小さくなったせいかすぐに満腹感がある。結局カレーのタレは平らげてもご飯は残す結果に。

水分の摂取量を減らしたので胃腸の調子が良くなったせいかな？

今朝の体重69.5ｋｇ。新記録更新！

体脂肪も減ってるはずだけど11.5のまま変わらず。

「美オーネ」がTV広告を打っているらしく、爆発的に売れている状態。

「レスベラトロール」錠剤はいまだに到着しない。何時になるのだろう？

今朝の体重69.7ｋｇ。新記録達成！！

昨夜は少なめにジョッギング。200kcal消化。

今朝の体重69.8ｋｇ。新記録達成！

やはり、夕食を少々我慢すれば結果がついてきます。

今朝の体重70ｋｇ。

昨夜はジョッギングで300kcal消化したんだけど、

寝る前に桃を1個＋α、美味しいワラビもち少々、美味しい水饅頭などを摂取したのが響きました(ーー;)

今朝の体重70.1ｋｇ。

昨夜は仕事でエクササイズ無し。

今夜は走るぞ！