健康で長生きは皆の願い

NHKで放送され幾度とも再放送されつづけている長寿遺伝子「サーチュイン遺伝子」夢の酵素「レスベラトロール」の話題。

ボブが今トライし続けているのが、

1)ダイエットの実践

  約2ヶ月で6kg減量に成功

2)「美オーネ」を飲む

3)安全な「レスベラトロール錠剤」を飲む

以上3つのことに心がけているところです。

 

ダイエット56日目 #サーチュイン #老化防止 #レスベラトロール

ついに今日の体重69.0kg。新記録!

昨日はジョッギングで300kcal消化。

風呂から上がってパンツ1枚で涼んでいると、息子が「パパスマートになったな!」とびっくりしていました(^・^)

ダイエット54日目 #サーチュイン #老化防止 #レスベラトロール

今朝の体重69.5kg。昨夜は久しぶりに水泳。

約1時間ほどバタフライの練習をしただけなのに、今朝はベッドから起きずらかった。

ダイエット53日目 #サーチュイン #老化防止 #レスベラトロール

今朝の体重69.7kg。

この2~3日すごい空腹感。昨日の昼食はたまらずカレーライス。

でも胃袋が小さくなったせいかすぐに満腹感がある。結局カレーのタレは平らげてもご飯は残す結果に。

水分の摂取量を減らしたので胃腸の調子が良くなったせいかな?

ダイエット52日目 #サーチュイン #老化防止

今朝の体重69.5kg。新記録更新!

体脂肪も減ってるはずだけど11.5のまま変わらず。

「美オーネ」がTV広告を打っているらしく、爆発的に売れている状態。

「レスベラトロール」錠剤はいまだに到着しない。何時になるのだろう?

ダイエット48日目 #サーチュイン #老化防止

今朝の体重70kg。

昨夜はジョッギングで300kcal消化したんだけど、

寝る前に桃を1個+α、美味しいワラビもち少々、美味しい水饅頭などを摂取したのが響きました(ーー;)